5.0 km | 00:22:07 | 04:24/km日期: 2020-03-12 19:32 - 地點: Yuanli - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 11'50" / 00'01" / 01'38" / 04'06" / 215'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'19" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
256.21 km Nike Zoom Fly 9.0 累積 :
1218.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'50" | 00:11'50" |
2 | 00'01" | 00:11'51" |
3 | 01'38" | 00:13'29" |
4 | 04'06" | 00:17'35" |
5.0 | 04'14" | 00:21'54" |