4.2 km | 00:19:07 | 04:33/km日期: 2020-03-12 17:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'30" / 04'28" / 02'37" / 03'41" / 04'16" / 03'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" (+00'39") | 724 / 724 |
2 | | 03'41" (+01'03") | 638 / 1362 |
3 | | 05'01" (+02'23") | 647 / 2009 |
4 | | 02'38" | 917 / 2927 |
5 | | 02'49" (+00'11") | 859 / 3786 |
6 | | 05'11" (+02'33") | 731 / 4517 |
7 | | 04'06" (+01'28") | 589 / 5107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
258.45 km Nike Flyknit streak 累積 :
650.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 04'28" | 00:07'58" |
3 | 02'37" | 00:10'35" |
4 | 03'41" | 00:14'16" |
5 | 04'16" | 00:18'32" |
5.1 | 04'51" | 00:19'08" |