5.1 km | 00:18:17 | 03:35/km日期: 2020-03-12 19:42 - 平均心率: 112 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 03'35" / 03'38" / 03'35" / 03'41" / 03'30" / 03'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" | 414 / 414 |
2 | | 03'37" (+00'07") | 408 / 823 |
3 | | 03'38" (+00'08") | 402 / 1226 |
4 | | 03'36" (+00'06") | 410 / 1637 |
5 | | 03'39" (+00'09") | 406 / 2043 |
6 | | 03'33" (+00'03") | 411 / 2454 |
7 | | 03'38" (+00'08") | 402 / 2857 |
8 | | 03'30" | 403 / 3260 |
9 | | 03'38" (+00'08") | 407 / 3668 |
10 | | 03'38" (+00'08") | 399 / 4067 |
11 | | 03'33" (+00'03") | 412 / 4479 |
12 | | 03'33" (+00'03") | 412 / 4891 |
13 | | 03'29" | 199 / 5091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
582.93 km footland 五指襪 累積 :
194.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 03'38" | 00:07'13" |
3 | 03'35" | 00:10'48" |
4 | 03'41" | 00:14'29" |
5 | 03'30" | 00:17'59" |
5.1 | 03'15" | 00:18'17" |