Ho-cheng Yao 2014/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
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5.5 km | 00:36:25 | 06:33/km

日期: 2014-09-02 07:07 - 地點: 中正廟 - 天氣: 晴, 有雲 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'30" / 05'11" / 06'10" / 06'10" / 06'19" / 11'09" /

開始練間歇, 好慘!

9月累積里程 : 155.03 km

ASICS GT-2000 T2K2N 累積 : 1083.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

能能, 曾少均和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'11"	00:11'41"
3	06'10"	00:17'51"
4	06'10"	00:24'01"
5	06'19"	00:30'20"
5.7	08'51"	00:36'25"

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朋友動態

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