Tun45 2020/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
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1.0 km | 00:06:18 | 06:10/km

日期: 2020-03-10 19:05 - 天氣: 涼涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'11" / 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 247.44 km

adidas adiZERO 💜tempo boost3 累積 : 1687.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

仲濟光, 我和其他 20 人說推

·

陳榮興晚安🌛
運動愉快😃

2020-03-10 19:41 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.0	05'18"	00:06'18"

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