5.5 km | 00:46:50 | 08:26/km日期: 2020-03-07 18:31 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 08'30" / 08'27" / 08'36" / 08'39" / 08'07" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'15" (+08'24") | 36 / 1036 |
3 | | 08'02" (+00'11") | 497 / 1534 |
4 | | 07'52" (+00'01") | 100 / 1634 |
5 | | 08'26" (+00'35") | 474 / 2108 |
6 | | 08'42" (+00'51") | 100 / 2208 |
7 | | 08'16" (+00'25") | 483 / 2691 |
8 | | 09'51" (+02'00") | 100 / 2791 |
9 | | 08'33" (+00'42") | 466 / 3258 |
10 | | 09'30" (+01'39") | 100 / 3358 |
11 | | 08'20" (+00'29") | 479 / 3837 |
12 | | 09'23" (+01'32") | 100 / 3937 |
13 | | 07'51" | 508 / 4446 |
14 | | 08'01" (+00'10") | 100 / 4546 |
15 | | 08'25" (+00'34") | 1000 / 5546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 69.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 08'27" | 00:16'57" |
3 | 08'36" | 00:25'33" |
4 | 08'39" | 00:34'12" |
5 | 08'07" | 00:42'19" |
5.5 | 08'19" | 00:46'52" |