5.2 km | 00:36:58 | 07:02/km日期: 2020-02-29 17:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'12" / 06'57" / 15'26" / 08'23" / 07'06" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" | 245 / 5245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 24.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 06'57" | 00:15'09" |
3 | 15'26" | 00:30'35" |
4 | 08'23" | 00:38'58" |
5 | 07'06" | 00:46'04" |
5.2 | 06'31" | 00:47'40" |