3.4 km | 00:30:01 | 08:47/km日期: 2020-03-06 21:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'07" / 16'16" / 08'09" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'01" (+00'52") | 416 / 3416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.29 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 16'16" | 00:25'23" |
3 | 08'09" | 00:33'32" |
3.4 | 09'00" | 00:37'17" |