7.0 km | 00:37:40 | 05:22/km日期: 2020-02-05 20:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 04'51" / 04'53" / 04'55" / 07'14" / 04'59" / 05'19" / 05'29" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'10") | 380 / 380 |
2 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 1380 |
3 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 2380 |
4 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 3380 |
5 | | 07'06" (+02'21") | 1000 / 4380 |
6 | | 05'26" (+00'41") | 1000 / 5380 |
7 | | 04'51" (+00'06") | 382 / 5762 |
8 | | 04'57" (+00'12") | 393 / 6156 |
9 | | 04'45" | 403 / 6559 |
10 | | 06'18" (+01'33") | 442 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 177.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'53" | 00:09'44" |
3 | 04'55" | 00:14'39" |
4 | 07'14" | 00:21'53" |
5 | 04'59" | 00:26'52" |
6 | 05'19" | 00:32'11" |
7 | 05'29" | 00:37'40" |
7.0 | 07'03" | 00:37'41" |