4.4 km | 02:20:37 | 32:09/km日期: 2020-02-29 10:43 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 35'50" / 37'19" / 28'22" / 23'50" / 40'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'50" (+12'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'18" (+13'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'21" (+04'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 40'55" (+17'05") | 373 / 4373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 32.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'50" | 00:35'50" |
2 | 37'19" | 01:13'09" |
3 | 28'22" | 01:41'31" |
4 | 23'50" | 02:05'21" |
4.4 | 40'54" | 02:20'37" |