11.1 km | 01:05:12 | 05:50/km日期: 2014-08-29 19:53 - 地點: 不一樣的路線 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 116 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'01" / 06'00" / 06'05" / 05'54" / 05'37" / 05'25" / 05'53" / 05'47" / 05'30" / 05'41" / 05'57" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'11") | 7346 / 7346 |
2 | | 05'37" | 1901 / 9247 |
3 | | 05'56" (+00'19") | 1987 / 11234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
180.15 km ASlCS GT-2000 累積 :
1584.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'00" | 00:12'01" |
3 | 06'05" | 00:18'06" |
4 | 05'54" | 00:24'00" |
5 | 05'37" | 00:29'37" |
6 | 05'25" | 00:35'02" |
7 | 05'53" | 00:40'55" |
8 | 05'47" | 00:46'42" |
9 | 05'30" | 00:52'12" |
10 | 05'41" | 00:57'53" |
11 | 05'57" | 01:03'50" |
11.1 | 09'17" | 01:05'12" |