7.8 km | 01:27:37 | 11:16/km日期: 2020-02-23 06:49 - 地點: 後龍 - 平均心率: 115 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 08'48" / 09'15" / 10'54" / 11'20" / 11'09" / 11'47" / 11'16" / 17'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'54" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'20" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'08" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'47" (+03'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'15" (+02'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'04" (+08'18") | 770 / 7770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 78.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 09'15" | 00:18'03" |
3 | 10'54" | 00:28'57" |
4 | 11'20" | 00:40'17" |
5 | 11'09" | 00:51'26" |
6 | 11'47" | 01:03'13" |
7 | 11'16" | 01:14'29" |
7.8 | 17'03" | 01:27'38" |