5.5 km | 00:30:09 | 05:30/km日期: 2020-02-21 20:16 - 平均心率: 172 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5320 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 05'24" / 05'23" / 05'28" / 05'19" / 05'24" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'03") | 1004 / 1004 | 172 / 105 |
2 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 2004 | 175 / 103 |
3 | | 05'34" (+00'08") | 1002 / 3006 | 176 / 101 |
4 | | 05'29" (+00'03") | 1001 / 4008 | 177 / 102 |
5 | | 05'26" | 1001 / 5009 | 178 / 102 |
6 | | 05'36" (+00'10") | 466 / 5475 | 178 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 58.46 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'23" | 00:10'47" |
3 | 05'28" | 00:16'15" |
4 | 05'19" | 00:21'34" |
5 | 05'24" | 00:26'58" |
5.5 | 06'41" | 00:30'09" |