12.1 km | 01:08:25 | 05:40/km日期: 2020-02-21 18:41 - 平均心率: 163 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 12602 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'12" / 05'35" / 05'35" / 05'40" / 05'33" / 05'40" / 05'37" / 05'41" / 05'42" / 05'37" / 05'35" / 05'12" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+01'04") | 1001 / 1001 | 174 / 91 |
2 | | 05'34" (+00'23") | 1001 / 2002 | 179 / 99 |
3 | | 05'39" (+00'28") | 1002 / 3005 | 178 / 99 |
4 | | 05'42" (+00'31") | 1002 / 4007 | 180 / 96 |
5 | | 05'36" (+00'25") | 1002 / 5010 | 183 / 97 |
6 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 6010 | 183 / 94 |
7 | | 05'41" (+00'30") | 1001 / 7012 | 187 / 93 |
8 | | 05'43" (+00'32") | 1001 / 8013 | 188 / 92 |
9 | | 05'41" (+00'30") | 1002 / 9016 | 189 / 93 |
10 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 10017 | 187 / 92 |
11 | | 05'25" (+00'14") | 1002 / 11019 | 188 / 98 |
12 | | 05'11" | 1002 / 12021 | 191 / 100 |
13 | | 05'38" (+00'27") | 41 / 12063 | 171 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
95.95 km Nike odyssey 累積 :
1420.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'35" | 00:11'47" |
3 | 05'35" | 00:17'22" |
4 | 05'40" | 00:23'02" |
5 | 05'33" | 00:28'35" |
6 | 05'40" | 00:34'15" |
7 | 05'37" | 00:39'52" |
8 | 05'41" | 00:45'33" |
9 | 05'42" | 00:51'15" |
10 | 05'37" | 00:56'52" |
11 | 05'35" | 01:02'27" |
12 | 05'12" | 01:07'39" |
12.1 | 11'57" | 01:08'25" |