5.8 km | 00:43:25 | 07:29/km日期: 2020-02-19 20:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 7038 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 07'57" / 07'42" / 06'41" / 06'32" / 07'37" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'58" (+01'26") | 1002 / 1002 | 163 / 76 |
2 | | 07'42" (+01'10") | 1001 / 2003 | 164 / 78 |
3 | | 06'44" (+00'12") | 1001 / 3004 | 169 / 87 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4005 | 170 / 89 |
5 | | 07'56" (+01'24") | 1000 / 5005 | 146 / 85 |
6 | | 08'10" (+01'38") | 793 / 5798 | 160 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
33.33 km ![](images/shoe.png)
ASICS Gel Nimbus 18 累積 :
883.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'42" | 00:15'39" |
3 | 06'41" | 00:22'20" |
4 | 06'32" | 00:28'52" |
5 | 07'37" | 00:36'29" |
5.8 | 08'40" | 00:43'25" |