邱森森 2014/08/23 訓練日誌

邱森森高雄
ID 11460

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邱森森

全馬 | 05:12:10 | 07:23/km | 第8馬

2014關山聯合豐年祭馬拉松三日賽(8/23)

官方成績
日期	2014-08-23
成績	05:12:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

官方證書

邱森森

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'51")

00:31'51"

01:04'14"

10 km

(01:04'14")

00:32'23" (+00'32")

15 km

(01:38'33")

00:34'19" (+02'28")

01:09'10" (+04'56")

20 km

(02:13'24")

00:34'51" (+03'00")

25 km

(02:49'03")

00:35'39" (+03'48")

01:12'32" (+08'18")

30 km

(03:25'56")

00:36'53" (+05'02")

35 km

(04:03'14")

00:37'18" (+05'27")

01:20'53" (+16'39")

40 km

(04:46'49")

00:43'35" (+11'44")

Finish

(05:12:10)

日期: 2014-08-23 05:00 - 總爬升: 383 m - 地點: 關山親水公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2658 Cal

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【第八馬】關山馬-人不多；補給佳；風景美...

8月累積里程 : 120.26 km

ASICS T3B0N-2593 累積 : 1663.8 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

葉淨志, 伊林和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'18"	00:12'49"
3	06'19"	00:19'08"
4	06'33"	00:25'41"
5	06'10"	00:31'51"
6	06'19"	00:38'10"
7	07'42"	00:45'52"
8	06'12"	00:52'04"
9	06'07"	00:58'11"
10	06'03"	01:04'14"
11	07'04"	01:11'18"
12	06'29"	01:17'47"
13	07'11"	01:24'58"
14	06'23"	01:31'21"
15	07'12"	01:38'33"
16	06'27"	01:45'00"
17	06'20"	01:51'20"
18	07'37"	01:58'57"
19	06'49"	02:05'46"
20	07'38"	02:13'24"
21	06'54"	02:20'18"
22	07'56"	02:28'14"
23	06'59"	02:35'13"
24	07'21"	02:42'34"
25	06'29"	02:49'03"
26	07'11"	02:56'14"
27	06'45"	03:02'59"
28	07'09"	03:10'08"
29	07'40"	03:17'48"
30	08'08"	03:25'56"
31	07'27"	03:33'23"
32	06'54"	03:40'17"
33	07'27"	03:47'44"
34	07'47"	03:55'31"
35	07'43"	04:03'14"
36	09'43"	04:12'57"
37	08'09"	04:21'06"
38	09'14"	04:30'20"
39	08'14"	04:38'34"
40	08'15"	04:46'49"
41	07'56"	04:54'45"
42	08'31"	05:03'16"
43	07'44"	05:11'00"
43.4	06'01"	05:13'13"