12.0 km | 01:33:54 | 07:48/km日期: 2020-02-20 05:29 - 平均心率: 126 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 07'39" / 06'56" / 08'47" / 07'02" / 06'58" / 07'28" / 07'16" / 07'55" / 06'24" / 13'37" / 07'45" / 07'22" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" | 1000 / 9000 |
10 | | 13'36" (+07'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'45" (+01'22") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'22" (+00'59") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'52" (+00'29") | 29 / 12029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 247.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'56" | 00:14'35" |
3 | 08'47" | 00:23'22" |
4 | 07'02" | 00:30'24" |
5 | 06'58" | 00:37'22" |
6 | 07'28" | 00:44'50" |
7 | 07'16" | 00:52'06" |
8 | 07'55" | 01:00'01" |
9 | 06'24" | 01:06'25" |
10 | 13'37" | 01:20'02" |
11 | 07'45" | 01:27'47" |
12 | 07'22" | 01:35'09" |
12.0 | 06'07" | 01:35'20" |