7.8 km | 00:48:40 | 06:15/km日期: 2020-02-19 16:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 06'22" / 10'03" / 06'20" / 08'04" / 06'08" / 06'25" / 05'38" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'37") | 812 / 1812 |
3 | | 04'28" (+00'23") | 546 / 2358 |
4 | | 22'41" (+18'36") | 106 / 2465 |
5 | | 04'17" (+00'12") | 566 / 3031 |
6 | | 22'15" (+18'10") | 107 / 3139 |
7 | | 04'12" (+00'07") | 572 / 3711 |
8 | | 24'29" (+20'24") | 97 / 3809 |
9 | | 04'12" (+00'07") | 559 / 4368 |
10 | | 25'22" (+21'17") | 94 / 4463 |
11 | | 04'05" | 569 / 5032 |
12 | | 11'51" (+07'46") | 82 / 5114 |
13 | | 05'55" (+01'50") | 1000 / 6114 |
14 | | 05'31" (+01'26") | 1000 / 7114 |
15 | | 05'33" (+01'28") | 654 / 7769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 120.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 10'03" | 00:16'25" |
3 | 06'20" | 00:22'45" |
4 | 08'04" | 00:30'49" |
5 | 06'08" | 00:36'57" |
6 | 06'25" | 00:43'22" |
7 | 05'38" | 00:49'00" |
7.8 | 05'27" | 00:53'12" |