4.5 km | 00:31:34 | 07:00/km日期: 2020-02-17 06:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 11°C - 濕度: 64%
Pace: 06'51" / 05'41" / 06'19" / 05'53" / 24'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 364 / 1364 |
3 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 2364 |
4 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 3364 |
5 | | 09'01" (+03'17") | 1000 / 4364 |
6 | | 11'01" (+05'17") | 136 / 4501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 120.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'41" | 00:12'32" |
3 | 06'19" | 00:18'51" |
4 | 05'53" | 00:24'44" |
4.5 | 24'52" | 00:37'12" |