4.8 km | 00:29:08 | 06:04/km日期: 2020-02-20 05:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 08'49" / 06'16" / 05'14" / 05'10" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+04'03") | 500 / 500 |
2 | | 07'53" (+02'48") | 500 / 1000 |
3 | | 06'36" (+01'31") | 500 / 1500 |
4 | | 05'55" (+00'50") | 500 / 2000 |
5 | | 05'18" (+00'13") | 500 / 2500 |
6 | | 05'10" (+00'05") | 500 / 3000 |
7 | | 05'11" (+00'06") | 500 / 3500 |
8 | | 05'05" | 500 / 4000 |
9 | | 05'12" (+00'07") | 500 / 4500 |
10 | | 04'39" | 294 / 4794 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 159.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 06'16" | 00:15'05" |
3 | 05'14" | 00:20'19" |
4 | 05'10" | 00:25'29" |
4.8 | 04'59" | 00:29'27" |