ㄚ昌 2020/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ昌高雄
ID 304446

58 位追隨者

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 03:58:49 | 05:39/km | 第20馬

2020 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2020-02-16
成績	03:58:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'31")

00:25'31" (+00'28")

00:52'02" (+01'01")

10 km

(00:52'02")

00:26'31" (+01'28")

15 km

(01:18'00")

00:25'58" (+00'55")

00:51'01"

20 km

(01:43'03")

00:25'03"

25 km

(02:09'34")

00:26'31" (+01'28")

00:54'38" (+03'37")

30 km

(02:37'41")

00:28'07" (+03'04")

35 km

(03:08'38")

00:30'57" (+05'54")

01:05'55" (+14'54")

40 km

(03:43'36")

00:34'58" (+09'55")

Finish

(03:58:49)

日期: 2020-02-16 06:30 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 2838 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'02")

04'52" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'04")

05'02" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'15"

(20'19")

05'15" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'11"

(25'30")

05'11" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

ㄚ昌

·

壓秒😔

賽後評分: 👍
給 5 星

2月累積里程 : 283.90 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

楊炎山, ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 和其他 27 人說推

·

觀看另 15 則留言

🌿淑琴🌿 這時間算得將將好~恭喜完賽 🎉

2020-02-17 20:56 ·

李成國早安，恭禧高速完賽

2020-02-19 11:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'52"	00:10'02"
3	05'03"	00:15'05"
4	05'15"	00:20'20"
5	05'11"	00:25'31"
6	05'28"	00:30'59"
7	05'15"	00:36'14"
8	05'16"	00:41'30"
9	05'16"	00:46'46"
10	05'16"	00:52'02"
11	05'14"	00:57'16"
12	05'37"	01:02'53"
13	05'00"	01:07'53"
14	04'55"	01:12'48"
15	05'12"	01:18'00"
16	04'45"	01:22'45"
17	04'55"	01:27'40"
18	05'05"	01:32'45"
19	05'16"	01:38'01"
20	05'02"	01:43'03"
21	05'15"	01:48'18"
22	05'10"	01:53'28"
23	05'02"	01:58'30"
24	05'21"	02:03'51"
25	05'43"	02:09'34"
26	05'31"	02:15'05"
27	05'56"	02:21'01"
28	05'08"	02:26'09"
29	05'19"	02:31'28"
30	06'13"	02:37'41"
31	05'43"	02:43'24"
32	05'52"	02:49'16"
33	06'30"	02:55'46"
34	06'04"	03:01'50"
35	06'48"	03:08'38"
36	06'12"	03:14'50"
37	07'03"	03:21'53"
38	07'52"	03:29'45"
39	07'03"	03:36'48"
40	06'48"	03:43'36"
41	06'40"	03:50'16"
42	07'12"	03:57'28"
42.2	06'00"	03:58'50"

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