13.5 km | 01:20:01 | 05:54/km日期: 2020-02-18 04:54 - 地點: 龍井 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 131 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 11°C - 濕度: 56%
Pace: 09'23" / 05'37" / 06'15" / 05'32" / 05'30" / 05'45" / 05'34" / 05'21" / 05'06" / 04'56" / 05'24" / 05'31" / 06'11" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+06'17") | 754 / 754 |
2 | | 05'48" (+01'39") | 3200 / 3954 |
3 | | 05'36" (+01'27") | 3200 / 7154 |
4 | | 05'04" (+00'55") | 3199 / 10354 |
5 | | 05'54" (+01'45") | 400 / 10754 |
6 | | 05'41" (+01'32") | 200 / 10954 |
7 | | 04'09" | 400 / 11354 |
8 | | 07'16" (+03'07") | 200 / 11554 |
9 | | 06'26" (+02'17") | 1976 / 13531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
279.28 km HEROES Jogging Shoes 小綠 累積 :
891.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 05'37" | 00:15'00" |
3 | 06'15" | 00:21'15" |
4 | 05'32" | 00:26'47" |
5 | 05'30" | 00:32'17" |
6 | 05'45" | 00:38'02" |
7 | 05'34" | 00:43'36" |
8 | 05'21" | 00:48'57" |
9 | 05'06" | 00:54'03" |
10 | 04'56" | 00:58'59" |
11 | 05'24" | 01:04'23" |
12 | 05'31" | 01:09'54" |
13 | 06'11" | 01:16'05" |
13.5 | 07'26" | 01:20'02" |