11.5 km | 01:15:06 | 06:30/km日期: 2020-02-16 17:42 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 872 Cal - 總步數: 12681 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'12" / 06'35" / 06'35" / 06'33" / 06'44" / 06'37" / 06'23" / 06'20" / 06'24" / 06'28" / 06'08" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'04") | 1005 / 1005 | 158 / 87 |
2 | | 06'32" (+00'26") | 1005 / 2010 | 170 / 89 |
3 | | 06'31" (+00'25") | 1007 / 3018 | 170 / 90 |
4 | | 06'33" (+00'27") | 1009 / 4028 | 169 / 89 |
5 | | 06'38" (+00'32") | 1002 / 5030 | 170 / 88 |
6 | | 06'36" (+00'30") | 1007 / 6038 | 169 / 88 |
7 | | 06'19" (+00'13") | 1010 / 7048 | 167 / 94 |
8 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 8048 | 170 / 93 |
9 | | 06'23" (+00'17") | 1009 / 9058 | 170 / 91 |
10 | | 06'24" (+00'18") | 1007 / 10065 | 169 / 92 |
11 | | 06'06" | 1006 / 11072 | 169 / 96 |
12 | | 05'47" | 535 / 11607 | 170 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
120.05 km mizuno WAVE SONIC 2 WIDE 累積 :
529.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'35" | 00:13'47" |
3 | 06'35" | 00:20'22" |
4 | 06'33" | 00:26'55" |
5 | 06'44" | 00:33'39" |
6 | 06'37" | 00:40'16" |
7 | 06'23" | 00:46'39" |
8 | 06'20" | 00:52'59" |
9 | 06'24" | 00:59'23" |
10 | 06'28" | 01:05'51" |
11 | 06'08" | 01:11'59" |
11.5 | 06'04" | 01:15'14" |