13.6 km | 01:42:07 | 07:29/km日期: 2014-08-27 19:31 - 總爬升: 283 m - 地點: 南深路 - 平均心率: 31 - 卡路里: 1055 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 07'44" / 08'32" / 08'04" / 06'51" / 06'28" / 06'37" / 06'47" / 07'13" / 08'05" / 08'04" / 08'08" / 07'03" / 07'13" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" | 13563 / 13563 |
2 | | 06'00" | 169 / 13732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
250.91 km Adidas DURAMO 5M 累積 :
399.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 08'32" | 00:16'16" |
3 | 08'04" | 00:24'20" |
4 | 06'51" | 00:31'11" |
5 | 06'28" | 00:37'39" |
6 | 06'37" | 00:44'16" |
7 | 06'47" | 00:51'03" |
8 | 07'13" | 00:58'16" |
9 | 08'05" | 01:06'21" |
10 | 08'04" | 01:14'25" |
11 | 08'08" | 01:22'33" |
12 | 07'03" | 01:29'36" |
13 | 07'13" | 01:36'49" |
13.6 | 08'20" | 01:42'07" |