4.3 km | 00:30:14 | 07:06/km日期: 2020-02-14 17:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 5028 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'08" / 07'07" / 07'00" / 07'02" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 1000 | 165 / 83 |
2 | | 07'08" (+00'04") | 1000 / 2001 | 166 / 84 |
3 | | 07'04" | 1000 / 3001 | 166 / 84 |
4 | | 07'04" | 1000 / 4001 | 167 / 84 |
5 | | 06'52" | 249 / 4251 | 165 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 36.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'07" | 00:14'15" |
3 | 07'00" | 00:21'15" |
4 | 07'02" | 00:28'17" |
4.3 | 07'45" | 00:30'14" |