9.4 km | 00:55:33 | 05:53/km日期: 2020-02-14 18:43 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 06'41" / 06'19" / 06'23" / 06'15" / 05'23" / 05'23" / 05'20" / 05'17" / 05'21" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'28" (+02'12") | 429 / 9429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
359.61 km Adidas adios3 累積 :
584.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'19" | 00:13'00" |
3 | 06'23" | 00:19'23" |
4 | 06'15" | 00:25'38" |
5 | 05'23" | 00:31'01" |
6 | 05'23" | 00:36'24" |
7 | 05'20" | 00:41'44" |
8 | 05'17" | 00:47'01" |
9 | 05'21" | 00:52'22" |
9.4 | 07'27" | 00:55'34" |