7.8 km | 01:11:38 | 09:12/km日期: 2020-02-11 19:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'29" / 05'50" / 08'32" / 11'01" / 05'55" / 12'32" / 11'29" / 16'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" (+05'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'32" (+06'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'28" (+05'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'12" (+10'31") | 782 / 7782 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 15.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'50" | 00:12'19" |
3 | 08'32" | 00:20'51" |
4 | 11'01" | 00:31'52" |
5 | 05'55" | 00:37'47" |
6 | 12'32" | 00:50'19" |
7 | 11'29" | 01:01'48" |
7.8 | 16'12" | 01:14'29" |