4.2 km | 00:21:22 | 05:05/km日期: 2020-02-11 20:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'20" / 05'15" / 05'09" / 04'46" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'25") | 57 / 2057 |
4 | | 05'07" (+00'25") | 1000 / 3057 |
5 | | 04'42" | 1000 / 4057 |
6 | | 04'38" | 146 / 4204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 205.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'15" | 00:10'35" |
3 | 05'09" | 00:15'44" |
4 | 04'46" | 00:20'30" |
4.2 | 04'29" | 00:21'25" |