7.0 km | 00:48:58 | 06:57/km日期: 2014-08-26 18:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 07'47" / 06'46" / 06'00" / 06'43" / 07'02" / 06'54" / 07'37" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'27") | 1305 / 1305 |
2 | | 06'12" | 1933 / 3239 |
3 | | 06'55" (+00'43") | 1731 / 4970 |
4 | | 07'08" (+00'56") | 1678 / 6649 |
5 | | 07'47" (+01'35") | 192 / 6841 |
6 | | 07'18" (+01'06") | 202 / 7044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
167.31 km Merrell FLUX GLOVE SPORT 累積 :
242.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'46" | 00:14'33" |
3 | 06'00" | 00:20'33" |
4 | 06'43" | 00:27'16" |
5 | 07'02" | 00:34'18" |
6 | 06'54" | 00:41'12" |
7 | 07'37" | 00:48'49" |
7.0 | 03'24" | 00:48'58" |