5.1 km | 00:59:57 | 11:45/km日期: 2020-02-09 19:45 - 總爬升: 111 m - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 風大 - 平均心率: 91 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'13" / 11'34" / 10'59" / 12'19" / 13'59" / 13'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'46" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'28" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'03" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'24" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'25" (+01'27") | 103 / 5103 |
吃完晚飯陪老婆走路，不曾走路這麼遠怎麼感覺比跑步還累啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.09 km 
adidas Japan-4 累積 :
1146.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'13" | 00:12'13" |
| 2 | 11'34" | 00:23'47" |
| 3 | 10'59" | 00:34'46" |
| 4 | 12'19" | 00:47'05" |
| 5 | 13'59" | 01:01'04" |
| 5.1 | 12'33" | 01:02'22" |
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