5.0 km | 01:01:23 | 12:16/km日期: 2020-02-09 06:20 - 平均心率: 109 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 14°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'34" / 11'18" / 11'59" / 10'37" / 14'43" / 55'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'17" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'59" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'43" (+04'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 49'49" (+39'13") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 199.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'34" | 00:12'34" |
2 | 11'18" | 00:23'52" |
3 | 11'59" | 00:35'51" |
4 | 10'37" | 00:46'28" |
5 | 14'43" | 01:01'11" |
5.0 | 51'07" | 01:01'21" |