5.5 km | 00:44:01 | 08:00/km日期: 2020-02-07 20:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'18" / 07'58" / 07'57" / 07'37" / 08'54" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+00'41") | 595 / 595 |
2 | | 07'50" (+00'08") | 1000 / 1595 |
3 | | 08'08" (+00'26") | 1000 / 2595 |
4 | | 07'42" | 521 / 3117 |
5 | | 07'42" | 1000 / 4117 |
6 | | 08'25" (+00'43") | 272 / 4389 |
7 | | 08'22" (+00'40") | 597 / 4986 |
8 | | 07'48" (+00'06") | 516 / 5503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 117.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'58" | 00:16'16" |
3 | 07'57" | 00:24'13" |
4 | 07'37" | 00:31'50" |
5 | 08'54" | 00:40'44" |
5.5 | 07'49" | 00:44'40" |