老駝 2020/02/09 訓練日誌

老駝台南
ID 243853

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跑鞋 (43)

母子鱷魚超跑y拖三代白(37)
已使用了 21 天
共跑了 137.4 km
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母子鱷魚四代紓壓橘(36)
已使用了 3 個月 13 天
共跑了 5.9 km
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飛影 PB3.0
已使用了 4 個月
共跑了 197.8 km
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母子鱷魚超跑y拖三代紅(36)
已使用了 4 個月 23 天
共跑了 86.8 km
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母子鱷魚超跑y拖三代白(36)
已使用了 5 個月 19 天
共跑了 140.3 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(綠36)
已使用了 5 個月 26 天
共跑了 98.7 km
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母子鱷魚超跑y拖三代軍綠(37)
已使用了 6 個月
共跑了 251.5 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(灰37)
已使用了 6 個月
共跑了 180.3 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(白37)
已使用了 6 個月 10 天
共跑了 221.0 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(藍36)
已使用了 7 個月 16 天
共跑了 140.7 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(灰)
已使用了 10 個月 3 天
共跑了 508.0 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(41)
已使用了 1 年 1 個月 6 天
共跑了 101.2 km
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Mizuno WAVE DUEL NEO 2 ELITE 襪套式
已使用了 1 年 3 個月 8 天
共跑了 225.1 km
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Saucony Kinvara 13
已使用了 1 年 3 個月 11 天
共跑了 594.9 km
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母子鱷魚超跑y拖三代藍(37)
已使用了 1 年 4 個月 17 天
共跑了 671.6 km
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母子鱷魚四代紓壓白(37)新款
已使用了 1 年 6 個月 24 天
共跑了 757.6 km
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母子鱷魚四代紓壓藍綠(38)
已使用了 1 年 8 個月 13 天
共跑了 386.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神黑(37)
已使用了 2 年 16 天
共跑了 542.4 km
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母子鱷魚 Y拖一代水藍(38)
已使用了 2 年 26 天
共跑了 35.4 km
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ASICS HYPER SPEED 2 (2E)
已使用了 2 年 1 個月 14 天
共跑了 742.1 km
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母子鱷魚四代紓壓黑(37)
已使用了 2 年 2 個月 14 天
共跑了 1261.4 km
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ASICS HYPER SPEED 2
已使用了 2 年 2 個月 17 天
共跑了 585.0 km
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母子鱷魚超跑y拖三代玄皇(37)
已使用了 2 年 4 個月 8 天
共跑了 987.9 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 2 年 4 個月 9 天
共跑了 712.8 km
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母子鱷魚水陸兩用運動涼鞋(軍綠40)
已使用了 2 年 7 個月 7 天
共跑了 191.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(綠37)
已使用了 2 年 7 個月 10 天
共跑了 959.3 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋螢光黃(41)
已使用了 2 年 7 個月 17 天
共跑了 556.6 km
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母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(藍37)
已使用了 2 年 8 個月 19 天
共跑了 1250.0 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神灰(37)
已使用了 2 年 8 個月 25 天
共跑了 1460.1 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(40)
已使用了 2 年 9 個月 2 天
共跑了 228.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代淺綠(38)
已使用了 2 年 11 個月 14 天
共跑了 813.6 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代小白(37)
已使用了 4 年 2 個月
共跑了 1384.0 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代黑旋風(37)
已使用了 4 年 2 個月 2 天
共跑了 1282.1 km
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Salomon Sonic Pro
已使用了 4 年 2 個月 10 天
共跑了 342.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代極速小黃(37)
已使用了 4 年 5 個月 30 天
共跑了 1716.6 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代大白(38)
已使用了 4 年 6 個月 4 天
共跑了 1248.9 km
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MIZUNO WAVE RIDER TT
已使用了 4 年 10 個月 11 天
共跑了 1416.0 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 23(4E)
已使用了 4 年 10 個月 11 天
共跑了 2107.7 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 17(歐美線隱藏版)
已使用了 5 年 4 個月 21 天
共跑了 1479.0 km
我要評分

ASICS Nimbus 18
已使用了 6 年 10 個月 23 天
共跑了 1947.7 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 6 年 10 個月 24 天
共跑了 3165.6 km
我要評分

asics 虎走TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 10 個月 6 天
共跑了 1440.3 km
我要評分

ASICS GEL-CONTEND 3
已使用了 8 年 7 個月 1 天
共跑了 2533.6 km
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單車 (5)

Hasa R1-elite(小黑炭)
已使用了 7 年 2 個月 6 天
共騎了 9000.3 km

giant anthemX2 (大聖歌)
已使用了 12 年 10 個月 1 天
共騎了 3931.3 km

louis garneau ct (老白鋼)
已使用了 15 年 5 個月 1 天
共騎了 2191.3 km

KHS-T3 (小白T)
已使用了 16 年 1 天
共騎了 6424.5 km

Giant iguana (老黃蜥)
已使用了 16 年 7 個月 1 天
共騎了 7035.9 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:26:43

半馬 : 01:38:35

即將參加 :

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 6

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

43716.9 km |

29710.4 km
2025 年 :

1127.1 km |

217.5 km

2025	(km)	(km)
Mar	34.8	127.2
Feb	470.9	78.3
Jan	621.4	12.0
2024	(km)	(km)
Dec	499.3	166.7
Nov	663.0	66.3
Oct	540.5	220.3

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里程碑 (613)

2025/02/23 賀！老駝破PB - 全馬 | 03:28:50
2025/02/17 恭喜老駝獲得 146000 推
2025/01/20 恭喜老駝獲得 145500 推
2025/01/18 恭喜老駝獲得 15100 留言數
2024/12/18 恭喜老駝獲得 145000 推
2024/11/24 恭喜老駝獲得 144500 推
2024/11/24 賀！老駝破PB - 全馬 | 03:26:43
2024/11/24 老駝完成了第 10 馬! - 臺南400馬拉松挑戰賽
2024/11/21 恭喜老駝獲得 15050 留言數
2024/11/04 恭喜老駝獲得 144000 推

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21.1 km | 01:47:14 | 05:04/km

日期: 2020-02-09 08:00 - 地點: 體育場 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 06'02" / 05'32" / 05'21" / 05'16" / 05'00" / 05'13" / 04'58" / 05'07" / 04'36" / 05'08" / 04'45" / 05'05" / 04'53" / 05'02" / 04'52" / 04'57" / 05'03" / 04'59" / 05'03" / 04'40" / 04'56" / 05'26" /

2月累積里程 : 344.12 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 3165.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

仲濟光, Alan Chen 和其他 32 人說推

留言

觀看另 6 則留言

美鳳原來那5k是退痠跑啊😄
好速的自主半馬哦💪

2020-02-10 20:00 ·

1 個人推

仲濟光強大!

2020-02-16 20:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'32"	00:11'34"
3	05'21"	00:16'55"
4	05'16"	00:22'11"
5	05'00"	00:27'11"
6	05'13"	00:32'24"
7	04'58"	00:37'22"
8	05'07"	00:42'29"
9	04'36"	00:47'05"
10	05'08"	00:52'13"
11	04'45"	00:56'58"
12	05'05"	01:02'03"
13	04'53"	01:06'56"
14	05'02"	01:11'58"
15	04'52"	01:16'50"
16	04'57"	01:21'47"
17	05'03"	01:26'50"
18	04'59"	01:31'49"
19	05'03"	01:36'52"
20	04'40"	01:41'32"
21	04'56"	01:46'28"
21.1	05'24"	01:47'14"