7.7 km | 01:00:02 | 07:46/km日期: 2020-01-29 16:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 71%
Pace: 10'56" / 07'40" / 07'30" / 07'27" / 07'30" / 07'22" / 07'29" / 10'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 26.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 07'40" | 00:18'36" |
3 | 07'30" | 00:26'06" |
4 | 07'27" | 00:33'33" |
5 | 07'30" | 00:41'03" |
6 | 07'22" | 00:48'25" |
7 | 07'29" | 00:55'54" |
7.7 | 10'05" | 01:03'10" |