16.3 km | 01:23:04 | 05:06/km日期: 2020-02-02 22:45 - 地點: 圈 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 147 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 05'03" / 05'00" / 04'56" / 05'03" / 04'51" / 04'56" / 04'49" / 04'59" / 04'49" / 04'58" / 05'00" / 05'11" / 04'56" / 05'01" / 04'55" / 04'58" / 14'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
84.58 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來(黑)#4 累積 :
514.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'00" | 00:10'03" |
3 | 04'56" | 00:14'59" |
4 | 05'03" | 00:20'02" |
5 | 04'51" | 00:24'53" |
6 | 04'56" | 00:29'49" |
7 | 04'49" | 00:34'38" |
8 | 04'59" | 00:39'37" |
9 | 04'49" | 00:44'26" |
10 | 04'58" | 00:49'24" |
11 | 05'00" | 00:54'24" |
12 | 05'11" | 00:59'35" |
13 | 04'56" | 01:04'31" |
14 | 05'01" | 01:09'32" |
15 | 04'55" | 01:14'27" |
16 | 04'58" | 01:19'25" |
16.3 | 14'14" | 01:23'04" |