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6.0 km | 00:28:53 | 04:48/km 日期: 2020-02-06 04:57 - 地點: 永和仁愛公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17) Pace: 05'59" / 04'14" / 04'19" / 04'18" / 04'05" / 05'54" / 06'40" /
課表是配速跑,6K P 4’20”,因為準備要跑二個全馬,因此自行減量,只跑4K Pace Run,這4K都有跑到配速,似乎狀況還不錯。
2月累積里程 : 237.83 km UA BANDIT 2-1 累積 : 1261.5 km TCX 2.0 上傳 | 4 years ago · 留言
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