12.0 km | 01:07:07 | 05:35/km日期: 2014-08-11 19:31 - 平均心率: 57 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 06'13" / 05'01" / 05'55" / 05'16" / 07'06" / 05'05" / 04'38" / 05'11" / 06'13" / 05'25" / 05'15" / 05'19" / 31'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 153.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'01" | 00:11'14" |
3 | 05'55" | 00:17'09" |
4 | 05'16" | 00:22'25" |
5 | 07'06" | 00:29'31" |
6 | 05'05" | 00:34'36" |
7 | 04'38" | 00:39'14" |
8 | 05'11" | 00:44'25" |
9 | 06'13" | 00:50'38" |
10 | 05'25" | 00:56'03" |
11 | 05'15" | 01:01'18" |
12 | 05'19" | 01:06'37" |
12.0 | 31'14" | 01:07'07" |