7.3 km | 00:51:18 | 07:01/km日期: 2020-01-23 09:18 - 平均心率: 152 - 踏頻: 88 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 07'04" / 06'41" / 07'10" / 07'16" / 07'30" / 06'57" / 07'17" / 03'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 21.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'41" | 00:13'45" |
3 | 07'10" | 00:20'55" |
4 | 07'16" | 00:28'11" |
5 | 07'30" | 00:35'41" |
6 | 06'57" | 00:42'38" |
7 | 07'17" | 00:49'55" |
7.2 | 05'34" | 00:51'05" |