11.0 km | 01:07:21 | 06:07/km日期: 2020-01-31 07:01 - 總爬升: 135 m - 地點: 十八尖山，清大，交大操埸。 - 天氣: 冷 - 平均心率: 157 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 9°C - 濕度: 62%
Pace: 06'21" / 07'26" / 09'36" / 05'54" / 05'53" / 05'18" / 06'09" / 10'31" / 05'40" / 05'55" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'12") | 1001 / 11001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
212.22 km 
Nike Pegasus 36 累積 :
364.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 07'26" | 00:13'47" |
| 3 | 09'36" | 00:23'23" |
| 4 | 05'54" | 00:29'17" |
| 5 | 05'53" | 00:35'10" |
| 6 | 05'18" | 00:40'28" |
| 7 | 06'09" | 00:46'37" |
| 8 | 10'31" | 00:57'08" |
| 9 | 05'40" | 01:02'48" |
| 10 | 05'55" | 01:08'43" |
| 11.0 | 06'43" | 01:15'27" |
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