6.3 km | 00:39:59 | 06:20/km日期: 2020-01-31 15:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 7750 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 50%
Pace: 09'24" / 05'15" / 05'19" / 05'39" / 05'54" / 05'45" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'25" (+08'10") | 795 / 795 | 187 / 46 |
2 | | 03'15" | 403 / 1198 | 200 / 152 |
3 | | 11'23" (+08'08") | 117 / 1315 | 213 / 41 |
4 | | 03'28" (+00'13") | 407 / 1723 | 196 / 146 |
5 | | 10'55" (+07'40") | 122 / 1845 | 214 / 42 |
6 | | 03'32" (+00'17") | 400 / 2245 | 194 / 144 |
7 | | 11'09" (+07'54") | 119 / 2364 | 202 / 44 |
8 | | 03'42" (+00'27") | 405 / 2769 | 192 / 140 |
9 | | 18'23" (+15'08") | 72 / 2842 | 157 / 34 |
10 | | 03'41" (+00'26") | 405 / 3247 | 194 / 138 |
11 | | 13'26" (+10'11") | 99 / 3347 | 202 / 36 |
12 | | 03'46" (+00'31") | 402 / 3749 | 192 / 137 |
13 | | 13'55" (+10'40") | 95 / 3845 | 204 / 35 |
14 | | 03'49" (+00'34") | 401 / 4246 | 191 / 136 |
15 | | 14'53" (+11'38") | 89 / 4336 | 195 / 34 |
16 | | 03'40" (+00'25") | 403 / 4739 | 192 / 141 |
17 | | 14'59" (+11'44") | 88 / 4828 | 196 / 33 |
18 | | 03'33" (+00'18") | 403 / 5231 | 192 / 146 |
19 | | 15'09" (+11'54") | 88 / 5319 | 199 / 33 |
20 | | 03'56" (+00'41") | 402 / 5722 | 190 / 133 |
21 | | 15'22" (+12'07") | 86 / 5808 | 196 / 33 |
22 | | 03'49" (+00'34") | 400 / 6209 | 193 / 135 |
23 | | 15'25" (+12'10") | 86 / 6296 | 193 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
78.06 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
1013.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 05'15" | 00:14'39" |
3 | 05'19" | 00:19'58" |
4 | 05'39" | 00:25'37" |
5 | 05'54" | 00:31'31" |
6 | 05'45" | 00:37'16" |
6.3 | 09'08" | 00:39'59" |