8.9 km | 00:56:13 | 06:17/km日期: 2020-01-24 14:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 482 Cal - 總步數: 10862 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 10'42" / 05'45" / 05'38" / 05'43" / 05'47" / 05'45" / 05'51" / 05'49" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'39" (+07'45") | 876 / 876 | 187 / 45 |
2 | | 04'00" (+00'06") | 806 / 1682 | 182 / 136 |
3 | | 14'12" (+10'18") | 175 / 1858 | 212 / 33 |
4 | | 03'57" (+00'03") | 801 / 2660 | 182 / 138 |
5 | | 12'09" (+08'15") | 205 / 2865 | 222 / 36 |
6 | | 03'54" | 801 / 3666 | 186 / 137 |
7 | | 13'21" (+09'27") | 187 / 3854 | 205 / 36 |
8 | | 04'04" (+00'10") | 800 / 4654 | 186 / 131 |
9 | | 12'46" (+08'52") | 195 / 4850 | 219 / 35 |
10 | | 04'01" (+00'07") | 804 / 5654 | 188 / 131 |
11 | | 13'17" (+09'23") | 188 / 5842 | 206 / 36 |
12 | | 04'07" (+00'13") | 800 / 6642 | 187 / 129 |
13 | | 13'40" (+09'46") | 182 / 6825 | 204 / 35 |
14 | | 04'02" (+00'08") | 802 / 7628 | 187 / 131 |
15 | | 13'14" (+09'20") | 188 / 7817 | 205 / 36 |
16 | | 04'15" (+00'21") | 803 / 8620 | 185 / 126 |
17 | | 07'55" (+04'01") | 315 / 8936 | 168 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
78.06 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
1013.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 05'45" | 00:16'27" |
3 | 05'38" | 00:22'05" |
4 | 05'43" | 00:27'48" |
5 | 05'47" | 00:33'35" |
6 | 05'45" | 00:39'20" |
7 | 05'51" | 00:45'11" |
8 | 05'49" | 00:51'00" |
8.9 | 05'34" | 00:56'13" |