7.6 km | 00:56:19 | 07:24/km日期: 2020-01-27 15:34 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 9432 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 09'21" / 06'19" / 06'52" / 07'39" / 06'33" / 09'56" / 06'01" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'20" (+03'20") | 1002 / 1002 | 140 / 76 |
2 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 2003 | 173 / 90 |
3 | | 06'53" (+00'53") | 1002 / 3005 | 171 / 84 |
4 | | 07'39" (+01'39") | 1005 / 4011 | 178 / 72 |
5 | | 06'34" (+00'34") | 1008 / 5020 | 171 / 88 |
6 | | 09'44" (+03'44") | 1006 / 6026 | 163 / 62 |
7 | | 06'00" | 1004 / 7030 | 178 / 93 |
8 | | 05'44" | 610 / 7640 | 178 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
78.06 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
550.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 06'19" | 00:15'40" |
3 | 06'52" | 00:22'32" |
4 | 07'39" | 00:30'11" |
5 | 06'33" | 00:36'44" |
6 | 09'56" | 00:46'40" |
7 | 06'01" | 00:52'41" |
7.6 | 05'57" | 00:56'19" |