7.8 km | 01:10:47 | 09:03/km日期: 2020-01-21 16:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'17" / 07'24" / 07'52" / 11'28" / 08'57" / 10'34" / 08'59" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" (+04'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'34" (+03'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'59" (+01'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'03" (+02'46") | 821 / 7821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
26.65 km MIZUNO WaveRider20 累積 :
650.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'24" | 00:14'41" |
3 | 07'52" | 00:22'33" |
4 | 11'28" | 00:34'01" |
5 | 08'57" | 00:42'58" |
6 | 10'34" | 00:53'32" |
7 | 08'59" | 01:02'31" |
7.8 | 10'02" | 01:10'46" |