10.1 km | 01:13:24 | 07:15/km日期: 2020-01-23 07:23 - 平均心率: 130 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 05'53" / 05'56" / 09'25" / 07'42" / 07'14" / 07'39" / 07'36" / 08'26" / 05'50" / 07'00" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'07") | 2030 / 2030 |
2 | | 05'27" (+00'37") | 797 / 2828 |
3 | | 45'51" (+41'01") | 65 / 2894 |
4 | | 05'00" (+00'10") | 800 / 3694 |
5 | | 01:00'45" (+55'55") | 49 / 3743 |
6 | | 05'00" (+00'10") | 800 / 4543 |
7 | | 22'01" (+17'11") | 136 / 4679 |
8 | | 04'50" | 800 / 5479 |
9 | | 50'12" (+45'22") | 59 / 5539 |
10 | | 04'59" (+00'09") | 800 / 6339 |
11 | | 46'52" (+42'02") | 64 / 6403 |
12 | | 04'55" (+00'05") | 800 / 7203 |
13 | | 28'43" (+23'53") | 104 / 7307 |
14 | | 06'45" (+01'55") | 2808 / 10116 |
15 | | 51'17" (+46'27") | 3 / 10119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
203.49 km HokaOneOne Clifton 6 藍綠 累積 :
1078.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'56" | 00:11'49" |
3 | 09'25" | 00:21'14" |
4 | 07'42" | 00:28'56" |
5 | 07'14" | 00:36'10" |
6 | 07'39" | 00:43'49" |
7 | 07'36" | 00:51'25" |
8 | 08'26" | 00:59'51" |
9 | 05'50" | 01:05'41" |
10 | 07'00" | 01:12'41" |
10.1 | 17'30" | 01:14'47" |