11.1 km | 00:55:13 | 04:57/km日期: 2020-01-17 20:00 - 地點: 八德榮興路 - 天氣: 冷雨 - 平均心率: 176 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%
Pace: 05'48" / 05'03" / 05'02" / 05'06" / 04'57" / 04'48" / 05'09" / 04'39" / 04'45" / 04'47" / 04'29" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
401.47 km ![](images/shoe.png)
Y拖 40號 累積 :
33061.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'03" | 00:10'51" |
3 | 05'02" | 00:15'53" |
4 | 05'06" | 00:20'59" |
5 | 04'57" | 00:25'56" |
6 | 04'48" | 00:30'44" |
7 | 05'09" | 00:35'53" |
8 | 04'39" | 00:40'32" |
9 | 04'45" | 00:45'17" |
10 | 04'47" | 00:50'04" |
11 | 04'29" | 00:54'33" |
11.1 | 04'45" | 00:55'13" |