7.0 km | 00:54:55 | 07:49/km日期: 2020-01-18 20:17 - 地點: treadmill - 平均心率: 114 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 08'02" / 07'35" / 07'36" / 07'34" / 08'55" / 07'34" / 07'32" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
322.37 km ZEPRO 跑路鞋 累積 :
6085.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'35" | 00:15'37" |
3 | 07'36" | 00:23'13" |
4 | 07'34" | 00:30'47" |
5 | 08'55" | 00:39'42" |
6 | 07'34" | 00:47'16" |
7 | 07'32" | 00:54'48" |
7.0 | 07'26" | 00:54'55" |