8.0 km | 01:15:54 | 09:26/km日期: 2020-01-18 05:08 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 80%
Pace: 13'50" / 10'05" / 08'33" / 10'48" / 09'00" / 08'57" / 10'09" / 09'02" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'00" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'55" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'09" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'01" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'53" (+05'20") | 45 / 8045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 207.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'50" | 00:13'50" |
2 | 10'05" | 00:23'55" |
3 | 08'33" | 00:32'28" |
4 | 10'48" | 00:43'16" |
5 | 09'00" | 00:52'16" |
6 | 08'57" | 01:01'13" |
7 | 10'09" | 01:11'22" |
8 | 09'02" | 01:20'24" |
8.0 | 13'40" | 01:21'01" |