5.0 km | 00:36:09 | 07:11/km日期: 2020-01-18 17:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'32" / 06'53" / 06'31" / 06'28" / 06'30" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+01'49") | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 85.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 06'53" | 00:16'25" |
3 | 06'31" | 00:22'56" |
4 | 06'28" | 00:29'24" |
5 | 06'30" | 00:35'54" |
5.0 | 08'04" | 00:36'09" |