7.9 km | 01:07:57 | 08:36/km日期: 2019-12-01 15:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'32" / 07'13" / 07'15" / 07'20" / 07'28" / 10'13" / 08'53" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'43" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'12" (+03'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'53" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'50" (+02'38") | 902 / 7902 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 07'13" | 00:17'45" |
3 | 07'15" | 00:25'00" |
4 | 07'20" | 00:32'20" |
5 | 07'28" | 00:39'48" |
6 | 10'13" | 00:50'01" |
7 | 08'53" | 00:58'54" |
7.9 | 09'49" | 01:07'46" |