6.1 km | 02:10:30 | 21:27/km日期: 2019-10-02 14:48 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 33°C - 濕度: 47%
Pace: 22'43" / 23'49" / 24'39" / 35'11" / 18'53" / 14'30" / 23'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'51" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'36" (+09'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'39" (+10'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'08" (+15'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'52" (+04'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 23'05" (+08'36") | 80 / 6080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 313.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'43" | 00:22'43" |
2 | 23'49" | 00:46'32" |
3 | 24'39" | 01:11'11" |
4 | 35'11" | 01:46'22" |
5 | 18'53" | 02:05'15" |
6 | 14'30" | 02:19'45" |
6.1 | 23'02" | 02:21'36" |